Las características nutricionales de la clara de huevo

Las características nutricionales de la clara de huevo

Las proteínas de la clara de huevo son uno de los aportes nutricionales más importantes de este completo alimento. Su poder es tan importante que suele recomendarse a los deportistas para estimular el crecimiento muscular, siendo habitual en los batidos que toman porque también mejora la recuperación. Sin embargo, sus valores nutricionales van más allá de un buen alimento para deportistas. También hay que mencionar que ayudan a prevenir enfermedades como la diabetes de tipo II.

Podemos comprar este producto y otros muchos de gran valor nutricional en Catereasy S.L. tienda on line. De esta forma también podremos disfrutar de la gran cantidad de aminoácidos esenciales con los que cuenta la clara de huevo. Hay que tener en cuenta que las claras no tienen nada de grasa por lo que no engordan en absoluto. También cuenta con minerales muy importantes como el zinc, el fósforo, el cobre, el hierro, el calcio, el magnesio y el potasio.

Además de las proteínas de la clara de huevo también cuenta con un número muy importante de vitamina B, una de las fundamentales para el cuerpo humano. Por supuesto, no podemos olvidar que esta parte fundamental del huevo tiene importantes dosis de selenio, colina, ácido fólico, betaína, riboflavina y niacina. Todas estas propiedades le convierten en un alimento ideal para hacer frente a la quimioterapia y para pacientes renales. Y es que no existen otros alimentos tan completos para tantos usos como la clara de huevo, por lo que añadirlo a nuestra dieta es lo mejor que podemos hacer. 

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