El huevo es bueno, pero con control

El huevo es bueno, pero con control

Se habla siempre de los importantes beneficios de la yema de huevo, pero desde este nuevo post de nuestro distribuidor de claras de huevo en Alicante vamos a analizar algunos de los perjuicios si nos excedemos en su consumo.

Hoy en día hay 2 grupos de personas, los que absorben el 60% del colesterol que contienen los alimentos y quienes solamente, por su metabolismo, absorben el 20% del colesterol de esos alimentos. Para saber a que grupo pertenecemos, desde nuestro centro especialista en claras de huevo en Alicante  recomendamos lo siguiente:

Si te gustan mucho los huevos, te recomendamos que empieces con un huevo durante solo 3 días de la semana. Después hazte un análisis de colesterol y empieza a tomar un huevo diario durante un mes. Repite de nuevo el análisis. Si no varían tus resultados, estarás entonces en el segundo grupo, absorbes poco colesterol y evidentemente podrás tomar tranquilamente un huevo al día beneficiándote de todas sus valiosas propiedades. Si por el contrario tu colesterol ha subido tendrás que quedarte en el consumo de 3 huevos a  la semana.

Por otro lado también desde Catereasy S.L. tienda on line también queremos dejar claro que no existe una relación directa entre los huevos y el colesterol de la sangre, ya que en muchas ocasiones se asocia erróneamente. Este tipo de colesterol lo fabrica nuestro propio hígado a través de los ácidos grasos saturados y solo tiene relación en una pequeñísima medida con el colesterol del huevo. Así pues habrá que poner cuidado con la cantidad de grasa saturada que ingerimos, porque si es mucha el colesterol plasmático subirá aunque llevemos una estricta dieta en alimentos sin colesterol.

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