Beneficios de tomar claras de huevo

Beneficios de tomar claras de huevo

La importancia que le damos a la nutrición nos lleva a tener un mayor cuidado en nuestra alimentación. Uno de los alimentos que mayores beneficios aporta a nuestro cuerpo son las claras de huevo y en Alicante nos encargamos de su comercialización en diferentes formatos para aquellas personas que se preocupan especialmente por su cuerpo. En esta primera entrada de nuestro blog te vamos a recordar cuáles son algunos de los beneficios que te puede aportar su consumo.

Uno de los principales beneficios es que se trata de una importante fuente de proteínas. La ingesta de claras te proporciona calcio, hierro, sodio y vitaminas B3, B12 y C, por citar solo algunos elementos.

Pero al mismo tiempo cuenta con muy poca grasa, que es lo que encontramos en la yema.

Los alimentos con alto nivel de proteínas y bajos en grasa pueden ayudarte a reducir el desarrollo de enfermedades cardíacas.

El consumo de la clara de huevo te ayuda a mantener la masa muscular y, al mismo tiempo, es una buena forma de controlar el apetito por la sensación de saciedad que produce.

Se trata de un alimento muy bueno para personas que sufren de gota puesto que no tiene ninguna sustancia que se transforme en ácido úrico.

Las claras son alimentos bajos en calorías, por lo que si te gusta la tortilla puedes emplear dos claras por cada yema.

Pero si quieres una ingesta fácil, prueba nuestros productos de claras de huevo en Alicante.

A través de Catereasy S.L. Tienda On Line puedes tenerlos en casa siempre que los necesites.

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